Ce fac când am o durere puternică de spate?
Spatele asimilează tensiunile noastre interioare. Stresul şi anxietatea agravează şi chiar cauzează dureri de spate. Cu toate acestea, există o serie de factori care cresc riscul producerii acestui tip de durere: viaţa sedentară, supraponderabilitatea, consumul exagerat de tutun, poziţia necorespunzătoare a corpului, chiar şi vibraţiile autoturismului.
===============
În acelaşi grupaj, mai puteţi citi: Articolul principal - Doctori cu Blana si Patru Picioare Terapie cu Ajutorul Cailor Povesti cu Cai si Happy End Efectele Hipoterapiei Invata Sa Stai Drept Ce Fac Cand Am O Durere Puternica De Spate?
===============
Este bine să ştii şi că există cauze extravertebrale care pot genera durerea de spate: lombarii de origine renală, ginecologică (inflamarea ovarelor, tumorile, metritele, metroanexitele, sarcinile extopice) sau digestivă (ulcerul gastric, pancreatita, apendicita). Cele mai des întalnite dureri sunt însă colicile renale şi cele cauzate de poziţia incorectă a corpului. Ai, aşadar, grijă cât, dar mai ales cum stai in faţa calculatorului! Spatele trebuie să fie drept, iar tălpile picioarelor- aşezate pe o scândură. Ştiu că este chic, dar poziţia picior peste picior nu este deloc indicată!
Te întrebi ce poţi face în cazul în care ai o durere foarte puternică de spate şi nu poţi ajunge imediat la medic? „În primul rând, se recomandă suprimarea oricărei băuturi, deoarece, în cazul colicii renale, cantitatea de urină agravează durerea“, spune Ramona Stoian, medic de familie. Indicat este şi să faci o baie fierbinte şi să iei nişte antiinflamatoare. De la farmacie poţi cere scobutil, papaverină sau piafen. Dacă durerea nu este foarte severă, se poate masa zona afectată sau se pot face exerciţii uşoare pentru a ajuta relaxarea musculaturii încordate. Poţi pune o compresă cu gheaţă pentru a reduce inflamaţia.
În cazul în care ajungi la medic şi se va constata că lombaria ta este cronică, trebuie să ştii că jocul articular poate fi suprimat prin intervenţie chirurgicală.
Leave a Reply